寒くても水分を身体は求めています！水分不足に注意！

最近は冷え込みが激しくなりましたね(>_<) 夏場と比較して、水分の摂取量が減っていないですか？ 寒くても水分を身体は求めています。 冬は乾燥も強く、体を温めるために 体内では水分が必要です 

日頃からこまめにお水を飲むようにしましょう！
小さなことからコツコツ変えるだけでも
身体は改善していきますよ(^^)

また寒くなると肩がすくみ身体が痛くなりやすい時期です！
そういう症状がでた場合はご連絡ください(^^)/